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锻炼腹肌可以帮助燃烧脂肪锻炼腹肌可以改善体型经过腹部训练，你能强化并塑造此处肌肉。锻炼腹肌可以提高核心稳定性锻炼腹肌需要结合合理的饮食和全身训练对于平坦紧致的腹部追求者而言，务必牢记，锻炼腹部肌肉仅为整体减肥策略之一，需兼顾科学膳食及全身性训练以达成理想效果。
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在此，身为专业健身导师的我，将为您揭示一系列科学且高效的减脂方案。运动为减脂的首要方法。诸如跑步、游泳及跳绳等有氧运动有助于消耗大量热量及加快新陈代谢；而如举重、俯卧撑及深蹲等无氧运动则能增强肌肉含量，提高基础代谢率，从而达到有效减脂之目的。除了营养与锻炼，调整生活方式同样有助于脂肪消耗。
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今年8月，2023年龙岗区体育关爱工程“燃烧你的卡路里，享瘦健康”减脂训练营项目举行介绍会，从300多名人员中挑选70名BMI指数超过29.9的学员入选训练营，开展为期一个多月的减脂训练。9月24日，活动举行了2023年龙岗区体育关爱工程“燃烧你的卡路里，享瘦健康”减脂训练营结营仪式。
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