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判断食物是否热量高，需要查看营养成分表。要查看食物的热量高不高，首先需要找到其营养成分表。营养成分表一般会列出每100克或每份食物中的卡路里含量。除了查看总热量外，还可以查看食物所含的其他营养成分来进一步判断其热量高低。通过查看食物的营养成分表，可以判断食物的热量高不高。
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一、最有效的正确减肥方法有哪些那种认为在减肥过程中不能吃肉的观点是不正确的。二、最健康的10种有效减肥方法在夏天的时候游泳是最常见的减肥方法。三、几种快乐减肥的新方法减肥的方法很多，有时不需要太过激烈的运动，有一些简便又科学的方法也可以帮助你完善体形。四、什么方式可以快速减肥
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