绝对不在9点后吃东西，晚饭也尽量在8点前结束，这是饮食减肥的基本规则。有人为了减肥会节制午餐，饿了吃一堆零食，这只会对减肥造成反效果，想要早点看到减肥成效，建议午餐吃常规的饭菜，可以米饭多一些，配菜少一些。吃香蕉减肥不需要特意控制饮食，所以很适合馋嘴的mm们。
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