2023-11-18 收藏 33

医学教育网小编给大家分享一下正确的洗头方法，大家可以按照这个步骤洗头发，会对自己的秀发更有好处的呦！先用护发素可以有效梳通头发尤其是卷发，更营养头发。还有就是免洗的护发素作为营养剂营养头发。

2023-11-17 收藏 43

1.敷睡眠面膜前，要做好护肤。2.在使用睡眠面膜之前，你必须洗脸。3.涂完精华后可以涂眼霜，保护眼睛周围的皮肤，因为眼睛周围的皮肤比较娇嫩，不能用其他护肤品。因为你需要敷睡眠面膜，所以你可以涂也可以不涂面霜。面膜什么时候敷最好不要长时间涂在面部皮肤上，以免面膜纸吸收皮肤营养，效果适得其反。

2023-11-14 收藏 41

提到糙米，一般减肥的人吃的比较多，但实际上，它的功效可不止这一点!稻谷在脱壳以后需要经过精米处理得到我们通常食用的白米，而没有经过精米处理的米我们称之为糙米。从营养的角度来说，糙米中的营养成分要比白米丰富得多。日本人非常提倡吃糙米饭，就是将大米和糙米按1:1煮饭，对健康非常有利，尤其是糖尿病患者。

2023-10-19 收藏 36

减肥是一件即辛苦又痛苦的事，因为大部分人的胖都是吃出来的。减肥期间嘴馋的时候不是不能吃，而是不乱吃，高热量高脂肪的食物少吃或不吃，比如方便面，肥宅快乐水等要戒断。鸡胸肉高蛋白低脂肪，健身减肥期间的必备口粮。健康轻食，减肥是必须要吃肉肉的。

2023-10-19 收藏 31

【健康科普】减肥能吃水蒸蛋吗减肥是很多人都想要实现的目标，而饮食控制是减肥的重要环节之一。那么，减肥期间能否吃水蒸蛋呢？那么，减肥期间能否吃水蒸蛋呢？因此，在减肥期间，适量地食用水蒸蛋是可以的。当然，需要注意的是，减肥期间食用水蒸蛋的量也需要适量。

2023-10-18 收藏 955

十大保健品品牌排行1.汤臣倍健纽崔莱是一家由世界维生素工业之父始创于1934年的全球营养保健食品优质品牌，1972年时加入安利旗下，是一家专业研发生产销售营养补充食品、功效型保健食品和特殊营养品的跨国企业，目前产品覆盖了全球50多个国家和地区。

2023-10-14 收藏 39

今天分享的就是省时省事的牛奶馒头的做法。所以，我们多吃些能够养胃护胃的食品，其中面食就不可少。其中馒头是最常吃的食物，所以我们可以换着花样做，让它的口感、口味更完美，营养也更丰富。牛奶的营养咱们都知道，用牛奶来和面能使成品更松软、味道更醇香，还能让普通的馒头等变得更营养。下面就来看看我的一发牛奶馒头的做法，醇香有嚼劲，省时又省事，光洁暄松，营养还翻倍，越吃越想吃。

2023-10-11 收藏 34

老人常说：宝贝头发好，就说明营养足。宝贝的头发真的与营养或是健康有着直接联系吗？那有的宝贝头发又黄又稀，就一定说明宝贝身体不好吗？为什么宝贝这么小，就掉头发呀是过多脱发，甚至头发越来越少，就需要注意了。宝贝头发颜色与遗传有关，如果父母头发发黄，也会影响到宝贝。另外，宝贝营养不良时，头发也会发黄而且稀少，多见偏食、辅食添加不合理、脾胃不合、或是营养不良的宝贝。

2023-09-28 收藏 34

健康第一，选择“和平养生谷”选择“和平养生谷”，你将得到丰富的营养供给。相比其他品牌，选择“和平养生谷”，你可以放心享用。选择“和平养生谷”，让健康与自然完美结合，享受纯净、美味、有益身心健康的养生食品。

2023-09-15 收藏 51

少吃面食能减肥吗？本文通过对比少吃面食对减肥的优缺点，总结出少吃面食在减肥过程中的作用，并提供了一些实用建议。尽管少吃面食可以减少卡路里摄入，但不可忽视身体所需的营养元素。少吃面食固然有助于减肥，但要达到更好的效果，还需结合适量的运动。在少吃面食的同时，合理安排运动计划，可以更快地达到减肥目标。少吃面食对减肥有一定的帮助，可以降低卡路里摄入量，并结合合理的营养搭配和适量运动，效果更佳。

2023-06-27 收藏 128

乳腺炎发烧能喂奶吗？哺乳期的乳腺炎一般都是急性乳腺炎。乳腺炎发烧可以正常哺乳。但是在哺乳期乳腺炎发生的时候，也需要及时的退烧和进行消炎通乳的处理。乳腺炎发烧能喂奶吗？哺乳期的乳腺炎发烧等一般还是因为乳腺不通畅等引起的，因此在日常喂奶的过程里就要做好堵奶的预防，如果堵奶不及时的处理就很容易引起发烧等现象。乳腺炎发烧能喂奶吗？乳腺炎发烧能喂奶吗？由于乳腺不畅导致的哺乳期发烧要采用以下几个步骤快速治疗：乳腺炎发烧能喂奶吗？乳腺炎发烧能喂奶吗？

2023-06-27 收藏 137

产后3天乳房胀痛发硬如何快速通乳？产后3天乳房胀痛发硬如何快速通乳？哺乳期尤其是初产妇在产后一个月之内会频繁出现堵奶和乳房结块，并且在乳腺完全畅通之前营养过剩、汤食过多的哺乳期妈妈更容易发生乳腺拥堵。产后3天乳房胀痛发硬如何快速通乳？产后3天乳房胀痛发硬如何快速通乳？产后3天乳房胀痛发硬如何快速通乳？产后乳腺畅通是关键，只有宝宝处于饥饿状态才能配合吸吮通乳，宝宝刚出生食量不大所以即使没有奶也要宝宝多吸吮，有利于通乳、利于排空乳房。产后3天乳房胀痛发硬如何快速通乳？产后3天乳房胀痛发硬如何快速通乳？产后3天

2023-06-23 收藏 73

但是很多人对于敷面膜还存在一些错误的想法，认为天天敷面膜就会对皮肤好，结果真的是这样吗？按道理说我们敷面膜应该是保护肌肤才对啊？那么正确的敷面膜是怎么样的呢？对于补水的面膜可以每天晚上敷一张就好，特别是在这样干燥酷热的季节，肌肤是最容易缺水的，适当的补水有助于保持我们肌肤的水油平衡。而补水面膜也可以适当地看自己肌肤的状况决定。

2023-10-23 收藏 52

怀孕可以吃菌菇类吗?早孕可以吃菌菇类吗孕妇吃菌类食物的好处有什么早孕可以吃菌菇类吗?怀孕可以吃野生菌吗?孕妇能吃野生菌吗孕妇能吃牛肚菌吗据说牛肚菌营养价值很高，那么对于怀怀孕的人来说，牛肚菌孕妇能不能食用呢?

2023-10-25 收藏 37

世界防治肥胖日：肥胖增加患癌风险科学减重需注意这些认识误区减重是指体重轻了，但身体的整体形态并无变化，而减脂是脂肪少了体重有可能没有轻但身体非常有形。

2023-11-13 收藏 39

很多说法称蛋白粉可以增肌、减肥还能增强免疫力，这让很多人都对它趋之若鹜。只靠饮食、只吃蛋白粉，而不运动，根本不可能拥有强壮的体魄。吃蛋白粉可以增强免疫力如果不好好吃饭而只依赖蛋白粉，很容易缺乏其他营养素，反而会降低我们的免疫力。蛋白粉可以增肌、减肥、增强免疫力……等传说都没有足够的证据。

2023-11-13 收藏 38

蛋白粉增肌、减肥、增强免疫力、使孩子长高聪明……等说法，都没有足够的证据。很多说法称蛋白粉可以增肌、减肥还能增强免疫力，这让很多人都对它趋之若鹜。吃蛋白粉可以增强免疫力蛋白粉可以增肌、减肥、增强免疫力……等传说都没有足够的证据。

2023-11-13 收藏 51

很多人为了减肥，节食或者吃素食，这样做不仅瘦不下来还会衰老严重。无论是为了塑造身形，还是美肌，蛋白质是每天一定要足量摄取的东西。3.头发的原料也是蛋白质。补充蛋白粉必不可少：一份好的营养早餐，应注意谷类能量、蛋白营养、果蔬精华、豆浆/牛奶（水分及钙质）的合理搭配，其中“蛋白营养”至关重要。

2023-11-07 收藏 39

一说到端午节，可能大家的第一反应都是吃粽子，想想板栗鲜肉粽、蛋黄鲜肉粽、火腿鲜肉粽、红袍豆沙粽，一年吃一次其实还是很馋的。当然过端午节吃个粽子应景还是需要的，不过也不要错过在这期间其它的营养美食，今天爆炸营养课堂的营养师，就跟大家聊聊：端午别光吃粽子，还有三种“黄色”食物，止渴解暑、护血管效果好。

2023-11-03 收藏 53

母乳喂养会减肥吗，哺乳期可以怎样减肥？据使用过的产后女性反应：确实在孕产期控制体重方面一点不遭罪，也不用减饭量，餐前一杯，断奶前，饭量很好，也没有发胖，断奶后天天都在瘦。奇营养群组，瘦的特别快，有的人不到一个月就把怀孕长的肉都减掉了。

2023-11-02 收藏 35

说到低卡营养又好吃的零食怎么少得了蔬果干？喜欢夹心饼干又怕胖的小可爱不妨带一盒回家吧！小时候最喜欢的零嘴之一莫过于海苔了，香香脆脆忍不住一片接一片，除了美味，海苔还含有丰富的营养元素和多种微量元素，而且低脂低卡助于减肥，多吃有益的美食怎能让人不爱？还在小心翼翼地吃着诱惑满满又让人后悔的薯片？

2023-10-30 收藏 38

敷完面膜后皮肤紧绷的原因是什么？敷完面膜后皮肤有三分钟左右的紧绷时间，这属于正常现象，不必太担心。一般敷面膜的时间控制在20分钟左右即可，若是超过了半个小时面膜会变得越来越干，反而吸收脸部的水分，从而加剧了皮肤干燥感，导致脸部皮肤紧绷。

2023-10-28 收藏 39

世界防治肥胖日：肥胖增加患癌风险科学减重需注意这些认识误区减重是指体重轻了，但身体的整体形态并无变化，而减脂是脂肪少了体重有可能没有轻但身体非常有形。

2023-10-27 收藏 29

肥胖是健康长寿的大敌，减肥对肥胖人群来说尤为重要。减肥需要通过控制饮食和合理运动来实现，同时还可适当食用一些健康的减肥保健产品来达到辅助减肥的效果。那么，减肥的保健产品有哪些呢？

2023-10-27 收藏 40

纤体霜和塑身衣裤都有一定的减肥作用，产后妈妈还需要度过哺乳期，尽量选择外部方法减肥，这样更加安全。营养品1998年，康比特公司成立，是国内最早进入运动营养行业的企业之一。2002年，康比特推出“健身健美系列”营养品，同时获得“第十四届中国健美队唯一指定营养品”称号。