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为什么明明已经吃的很少,却还是没变瘦

编辑:未知      来源:微商品牌网     

2019-01-28 09:22:43 

  几乎每一个进行过减肥的人都会尝试过一种减肥方式,那就是节食减肥,但用这种减肥方式最终能够成功的人却并没有几个。那么为什么节食减肥不能让人很容易的变瘦呢?为什么自己明明已经减少了很多热量的摄入,但是却不能收获减肥瘦身的效果呢?0nY微商品牌网

  其实这里面的原因很简单,当我们去进行过度节食时,我们的身体为了保证正常的机能运行就会节约开资,急速的减少身体自身的能量消耗,这种时候就会出现身体的基础代谢变慢的情况。如果保持长期的节食生活,身体的基础代谢甚至会下降百分之二十到百分之三十。0nY微商品牌网

  所以长期节食的人就会出现活动缓慢、心里压抑、没有精神、浮肿、便秘、臃肿肥胖和毒素堆积等情况。0nY微商品牌网

  虽然平时摄入的热量降低了,但是身体的代谢和热量消耗也相应的变慢了许多,从整体状况看来,这样的节食减肥并不能起到任何的效果。所以长时间的节食减肥不仅不能减脂变瘦,还可能越减越臃肿,并且让身体变得不易瘦。0nY微商品牌网

  当摄入的养分不足时,身体甚至会分解肌肉来补充营养。即使体重减轻也不会减掉体内的脂肪,甚至会让体脂率增大,导致肥胖越发的严重和身材走样。0nY微商品牌网

  另外节食减肥还会造成身体水分的大量流失,同样会造成代谢缓慢、身体浮肿和毒素堆积,对减肥瘦身不利,对肌肤健康也不利。节食减肥不仅会让身体越来越胖,也会让肌肤状况变差。0nY微商品牌网

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