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维生素d是一种必需的营养素，补充维生素d可从食物中摄取，也可经紫外线照射自行合成维生素d。那么哪些食物含维生素d呢？下面一起来了解一下。哪些食物含维生素d1.鱼类鲑鱼，鳟鱼，鲭鱼，金枪鱼，鳗鱼等鱼类中含有丰富的维生素D，比如
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1、健康的饮食（1）、进食高钙食品，故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜、和水果，必要时补充钙剂。（2）、蛋白质的摄入要有限度。（3）、保证每天都吃一些富含维生素的食物。2、良好的休息3、适度的锻炼疼痛时制动，缓解后进行适当的活
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浮小麦其实就是小麦未成熟的颖果，用水淘的时候，浮起来的就是上乘的浮小麦。浮小麦中主要含有多量淀粉及B族维生素等，性味甘凉，有止汗作用，用治疗自汗、盗汗，可免去患者过多损失津汁。那么浮小麦的功效与作用有哪些呢？下面一
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祛除体内的寒气和湿气，说明这是一种寒湿体质，寒与湿在中医理论中均属于阴邪。治疗阴邪的方法，总的来说需要用“温”的方法。根据中医阴阳学说来判断，阴能制阳、阳能制阴，阴阳是相互制约的，具体到去除体内的寒湿有以下几个方
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绿茶，是中国的主要茶类之一，是指采取茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺而制作的饮品。其制成品的色泽和冲泡后的茶汤较多的保存了鲜茶叶的绿色格调。那么绿茶的功效与作用禁忌有哪些呢？下面一起来看看。绿
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韭菜籽是植物韭菜的种子，它是一种黑色的颗粒状物质，它可以入药，也可以当保健食材供人们食用，那么韭菜籽的功效与作用有哪些呢？下面一起来了解一下。韭菜籽的功效与作用1.益肝健胃韭菜籽含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散
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脸上长痘痘这是一件让人非常讨厌的事情，而且长痘痘的部位还经常变化，比如下巴，下巴总是反复长痘，让人很是苦恼，那么下巴长痘痘是什么原因，怎么调理？下面一起来了解一下。下巴长痘痘是什么原因1.毒素过多体内毒素长期的积累过
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西米，也被叫为西谷米，是制作西米露的主要材料，是一种白色的颗粒状食材，通过水煮之后会变大成透明色的食物。那么西米有什么功效与作用禁忌呢？一起来了解一下。西米的功效与作用禁忌1.滋养肌肤西米有使皮肤恢复天然润泽的功
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气血虚是很多女性都会患有的一种疾病，一般和贫血、月经过多、大出血等等伴随出现。那么气血虚怎么调理呢？下面一起来了解一下。气血虚怎么调理1.中医调理首先要做的是调理脾胃，因为脾胃是气血生化之源，血液经过脾胃后转化
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对海鲜过敏，首先要停止吃海鲜，而且以后也尽量不要再食用海鲜，同时要多喝水，促进食物代谢。轻度的可以口服抗组胺药，如西替利嗪、地氯雷他定、奥洛他定、咪唑斯汀等等任选一个。如果口服药不能控制，可以加用糖皮质激素，如泼尼
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花椒作为食谱中必不可少的调料，相信很多人制作食物时也喜欢放花椒。但是花椒也可以制成水，那么花椒水的功效与作用有哪些呢？下面一起来看看吧。花椒水的功效与作用1.杀菌消毒花椒有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用，对
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子宫肌瘤切除术后的护理措施包括：1、饮食护理：注意进食清淡、易消化食物，尤其为贫血的患者，建议选择优质蛋白饮食，多食猪血、猪肝等含铁丰富食物；2、伤口护理：手术后腹部有伤口，建议患者定期换药；3、会阴护理：对于选择子宫切除
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生姜是一种随处可见的调味食材，不管是菜市场还是超市，都能看到它的身影。生姜性属温，可以有效改善大家怕冷的体质。除此之外，生姜还有其他的功效，比如说泡脚。那么生姜泡脚的功效与作用有哪些呢？一起来了解一下。生姜泡脚的
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众所周知，贡菊在古代的时候是进贡给皇帝服用的一个品种。因为它不但具有良好的欣赏价值，而且药用价值也是我们不容小觑的。那么贡菊的功效与作用有哪些呢？下面一起来了解一下。贡菊的功效与作用1.祛痘贡菊中含有多种天然
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薰衣草除了具有美观的外表具有非常好的装饰作用之外，还可有用来提炼香精制作香水，制作香包的功能。薰衣草又可作药用，还是良好的蜜源植物。薰衣草在罗马时代就已是相当普遍的香草，因其功效最多，被称为“香草之后”。那么薰
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枸杞在生活中被人们广泛使用，因为它本身含糖量比较高，所以在潮湿的环境以及温度过高的环境中自然变软，如果枸杞表面上有黑色的斑点以及霉变的斑点，就不能够继续食用，如果只是稍稍颜色变暗，软度并没有过软的，可以继续食用，可以
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在临床工作中，会看到很多准妈妈尤其在早孕的时候，因为恶心、呕吐比较严重，在家里吃不进东西、喝不进水而就医。这样的女性，往往都是蓬头垢面、精神不振、精神委靡、浑身无力，甚至需要家里人搀扶。通过化验检查，会发现孕妇尿
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睡觉磨牙一般是指在夜间睡觉的过程中出现牙齿研磨或者叩击的声音，长期磨牙会导致牙齿的异常磨损，有时会出现严重的下颌关节脱位，以及口腔牙齿松动、牙齿敏感等表现，常见于儿童及青少年。首先是成年人的工作焦虑或者紧张，儿
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当我们发现一种粮食对身体有益的时候，就难免会留心多吃一些。或者是有的人就偏爱这一种食物，不仅多吃，还要长期吃。不过这样，有时候也容易造成营养不均衡，比如说燕麦。那么长期吃燕麦的坏处有哪些呢？来看看吧。长期吃燕麦的
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在门诊做流产，一般在十周以内，大概在做完人工流产的一个月左右会来。当然也与孕周有一定关系，如果孕周大，可能来月经的时间就晚一点；孕周小，就会早一点。但是在一个月左右就会有一些表现，有的人乳房胀或者肚子痛、腰酸，可能月
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经过一上午的紧张工作，中午有不少人喜欢趴在办公室的桌子上，小睡一会儿来缓解工作的紧张。这样虽然能使自己精神抖擞，却在无形中对您的健康造成了很大的危害。那么趴着睡觉有什么坏处呢？一起来了解一下。趴着睡觉有什么坏
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正常人每天的摄入水分量大约是2000毫升左右。当然这个摄水量它是包括食物中的水分含量，并不是单纯饮水的量。所以一般来讲如果一天的水分总摄入量超过2000毫升以上，就属于水分过多。那么水喝多了有什么坏处呢？下面一起来
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维生素B族是身体新陈代谢必需的营养物质，参与了关键的代谢反应，能够维持健康状态。那么维生素b族的作用及功能有哪些呢？下面一起来看看吧。维生素b族的作用及功能1.维持头发健康补充足够的维生素B族是促进健康的有效方法
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维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。维生素E常用于治疗先兆流产和习惯性流产，此外还能延缓衰老，祛斑美白等。那么维生素e的作用及功能具体有哪些呢？下面一起来了解一下。维生素e的作用及功能1.
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维生素a是人体的重要元素之一，缺乏维生素a会导致一系列疾病的发生，比如夜盲，皮肤干燥等。所以，日常生活中及时补充维生素a才能有利于我们的身体健康。下面我们就来看看维生素a的作用及功能。维生素a的作用及功能1.降低胆
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