收藏
14
千万不要以为药膳只是大人们的食物，或是胡乱猛补一通；真正的药膳，是以天然的日常食材加上传统药材方，烹调出美味可口、营养均衡、五色并重的膳食，由内而外、自然而然地调理孩子的身体，既不伤身体又不伤五脏六腑，更具有预防疾病、改善各种小毛病的作用。小儿二十四节气膳食方膳食方：益智糯米粥
收藏
36
菠菜的减脂原理每日适量食用一份清炒菠菜就能满足口感，又能帮您轻盈燃脂哦！菠菜减脂做法下面，我将为大家分享一道简单易学的菠菜减脂做法。菠菜减脂小贴士在享受菠菜减脂的美味同时，我还有一些小贴士要告诉大家：希望您能享用这款简单实用的菠菜瘦身料理，轻松享受美味与健康，高效燃烧脂肪哦。
收藏
32
非常感谢您关心健康的话题，体重控制、养生保养及保健都是我们关注的重点。如何科学地减肥？合理饮食，适度锻炼是减肥的关键所在。健康饮食应该如何选择？健身运动有哪些推荐？通过科学控制体重、均衡膳食摄入、适量锻炼身体及养成健康的生活方式，人人皆可实现减肥养体的目标。
收藏
27
椰子油经常被冠以天然且高效的护发佳品之称。椰子油的使用方法然而，请注意，对于油性头皮及细软发质人士而言，宜适量使用椰子油以防造成头发过于油腻。最后，千万要记得不可以把椰子油涂在头皮上超过30分钟，以此防止阻塞毛囊哦！希望这篇文章能增进您对椰子油护发疗效的认识。
收藏
28
养生现在成为了热门话题，我们都想要有个健康的体魄及积极的心态。一、合理饮食，健康养生健康饮食对日常生活与身体健康俱为关键。建议您养成注重膳食平衡的习惯，适量摄取各类必要营养元素。除了均衡饮食外，适度运动同样是保持健康至关重要的环节。
收藏
31
在此次为期20天的减肥计划中，科学的饮食规划极为关键。除了注重饮食与适量运动外，养成健康的生活方式也是成功减肥的重要因素哦！记得饮食上要有度，避免过量进食以及深夜加餐。总的来说，注重科学配餐、适度锻炼以及保持健康生活方式这三大要点，您将在短短20天内成功减重15斤。
收藏
24
关于咖啡能否助益减肥，这便是众多运动瘦身者心中的疑惑。据科学观察，咖啡能有效减缓食量和卡路里吸收。同时，咖啡中含有的糖分及奶制品将进一步提升卡路里摄取量，从而抵消其减肥功效。虽然咖啡有助于减轻体重，但其并非完美减肥法。在减肥之旅中，适量饮用电咖啡虽有益处，但不能过分依赖。
收藏
37
一汤：绿豆汤绿豆汤解暑除湿，可以熬稀点，当一天的茶饮。两汤：红豆薏米汤赤小豆和薏米都属于祛湿食物，可以全天当茶饮，也可以当早餐，在赤小豆薏米汤中，煮几个黑芝麻汤圆。大麦茶祛湿助眠，有一股浓浓的麦香，反正我特别喜欢喝。小米和赤小豆属于祛湿食材，红枣和枸杞补气补血，莲子养心。
收藏
34
今天好豆君就给大家介绍十道夏季祛湿汤的做法。赶紧来煲汤祛湿吧!本方消暑除湿功效显着，多数人都可以食用。因此二者用在一起和猪骨煮汤，可以凉爽的过完夏天，有很好的祛湿功效。荷叶冬瓜薏米老鸭汤将其煲成汤饮用，既能清热解暑去湿，又能益胃生津。
收藏
55
凡士林晶冻可以擦脸吗，凡士林晶冻这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！4、4、卸妆：用卸妆棉蘸取凡士林涂抹在脸上，凡士林有乳化妆容的作用，能够把妆容卸掉，有起到保湿滋润的作用。
收藏
35
冬瓜是清热消暑的好食材，零脂肪低热量，堪称吃不胖的美食，平时我们常常拿来煲汤或者清炒、红烧，都很不错。它可蔬可果，无论是生吃还是做成各种菜肴都有丰富的营养。“国民菜”结合皮带面，百吃不腻，好吃到停不下来！酸辣脆爽的白灼芦笋其实很开胃下饭，如果想减肥，建议控制下饭量哦，不然根本停不下来
收藏
35
当然，除了普通的白粥，单纯的米粥，每周给自己煮上两次补血粥也是必须的，尤其是每个月特殊日子的那几天，可以多煮这类粥来喝，让自己保持气色红润，也不容易长斑。补血八宝粥：桂圆、红枣、黑米、薏米、花生、糯米、红豆、腰豆、银耳、百合干，适量抓取即可
收藏
27
我们可以吃东西来解决这个问题，今天就给大家介绍一道菜，可以护发养发，家里的护发素都可以不用了，这道菜就是板栗乳鸽汤。乳鸽里面含有大量的泛酸，这正好对经常掉头发很有帮助的，所以要经常吃，就可以补充所需的营养，可以护发养发，是非常好的食物。
收藏
38
一、最适合女人喝的3款养生茶二、女性喝这些茶补气血三、女性喝什么茶保健养生
收藏
64
我在2012年3月7日下午，荣幸的受到自由路小学校长和老师们的邀请，为她们讲了一堂有关养生保健的讲座。健康保健养生知识讲座现代人的健康内容包括：随着社会的发展，人们素质的提高，对养生保健的需求也越来越大戒烟限酒一直以来都是人们推崇的健康生活习惯之一，大量的研究证实，每天饮用适量葡萄酒（俗称“红酒”）对人体健康有益，尤其对有着“生命杀手”之称的心脏病，预防效果最为明显。
收藏
37
在饮食上也是非常的重要的，那么在大暑吃什么呢？。因此，除了及时补水，还需要长期吃一些益气养阴而且清淡的食物来增强体质。大暑调养方——大暑养生不妨多吃“三薯”大暑吃什么。大暑养生不妨多吃“三薯”。大暑到养生调养在于静。
收藏
39
二、巧喝白醋减肥法的实施步骤餐前喝一杯白醋水：在每顿主食前喝一杯稀释后的白醋水，可以增加饱腹感，减少进食量。三、巧喝白醋减肥法的效果巧喝白醋减肥法不仅简单易行，而且效果显著。四、巧喝白醋减肥法的注意事项配合健康饮食和适量运动：单靠喝白醋是无法达到理想的减肥效果的，还需要配合健康饮食和适量运动，才能取得更好的效果。通过巧喝白醋减肥法，可以实现快速减肥并改善皮肤质量。
收藏
32
随着年龄的增长，女性会经历更年期的阶段，这个时期伴随着身体和心理上的一系列变化。为了帮助女性度过更年期，保持身心健康，饮食调理是非常重要的一环。下面就为大家介绍几种适合更年期女性的养生食谱。通过合理搭配食材，这些养生食谱能够为更年期女性提供丰富的营养，缓解不适症状，保持身体的平衡和健康。只有综合调理才能更好地度过更年期，享受健康美好的生活。
收藏
31
【健康科普】减肥能吃水蒸蛋吗减肥是很多人都想要实现的目标，而饮食控制是减肥的重要环节之一。那么，减肥期间能否吃水蒸蛋呢？那么，减肥期间能否吃水蒸蛋呢？因此，在减肥期间，适量地食用水蒸蛋是可以的。当然，需要注意的是，减肥期间食用水蒸蛋的量也需要适量。
收藏
34
牛奶减肥原理砂糖牛奶的减肥原理在于增加饱足感、加速血糖上升，达到降低正餐食量，减少总热的目的，同时还能让血清素发挥作用，安神舒压。牛奶减脂小窍门1、可以选用减脂牛奶。晚上，用一杯200克的低脂牛奶为你的牛奶纤体计划画个完美的句号。
收藏
31
下面，我们就来说说，如何用橄榄油护发。如何用橄榄油护发橄榄油保湿用法：取适量橄榄油，加入适量粗盐后进行调和，然后抹在脸上，具有磨砂、保湿的功效。橄榄油护发橄榄油美容DIY自制橄榄油滋润美白面膜
收藏
34
早餐如果在外面吃，最常见的就是包子馒头、油条等，或者吃有汤类的，比如汤河粉，面条等等。做饭团没有特定的食材，只要自己喜欢吃，都可以包进去。内里裹的食材都是日常常见的，比如黄瓜、肉松等等，为了好吃，我会加点咸鸭蛋黄，再加个油条，这样吃着特别香，层次丰富，连续吃也不会腻。
收藏
32
孕妈妈生产完后，会呈现脱发状况，有人以为是由于哺乳期，有人以为是因袭睡眠缺乏，其实产后脱发很正常的，妈妈们不要焦急，以下3大养发秘籍能够帮到你。月子里只要健康情况允许可以洗头、梳头，但需要注意以下几点：3．一般来讲产后头发较油，也容易掉头发，不要使用太刺激的洗发用品。
收藏
34
从古至今都是非常受百姓所认可的滋补上品，炖汤时，加入适量的菌菇，黄花菜、枸杞等等会让这道美味的营养价值变得更加的丰富。鸡汤比鸡肉营养更丰富？煲汤后的鸡肉没有鸡汤美味，但鸡肉的营养仍要远高于鸡汤。
收藏
40
小编建议通过喝养生茶调理，那么哪些养生茶可调理气血呢？别着急，接下来将为大家介绍6款养生茶，女性们常喝有利于补气血。此外，提醒女性们要注意喝茶禁忌，才能更好的补气血。功效：桂圆有养心安神、滋阴补血的功效。四、桂圆红糖茶功效：西洋参补气，红枣补血，因此这款茶饮具有补气养血的功效。
Copyright © 2017-2018