一汤：绿豆汤
【配料准备】：绿豆、水、冰糖。
烹饪过程：
1.晚餐后，将适量绿豆洗净，用水浸泡，放入冰箱。
2、第二天早上起床，将绿豆和泡好的水倒入电饭锅锅中。 打开电源后，将功能按钮旋至“汤”位置。 时间到了，保温半小时左右。 打开盖子，倒入适量。 食用前将冰糖搅拌融化。 不喜欢甜的可以不加冰糖。
绿豆汤消暑去湿。 您可以将其稀释后煮沸并用作当天的茶。
两种汤：红豆薏米汤
【材料准备】红豆、薏米、水。
烹饪过程：
1、晚餐后，将适量的红小豆、薏米放入电饭锅内锅中，彻底洗净，加适量的水浸泡，放入冰箱，用水浸泡过夜。 红豆和大麦更容易煮熟。
2、第二天早上起床，将装满红豆和薏米的电饭锅锅放入电饭锅中。 打开电源后，将功能键调节至“汤”。 时间到了，再保温半小时，小火煮。 已经可以上桌了。
红豆和大麦都是除湿食物。 它们可以全天用作茶或早餐。 红豆薏米汤里煮几个黑芝麻汤圆。
一茶：荷叶茶
【材料准备】：干荷叶，开水。
酿造工艺：
将适量的干荷叶放入杯中，倒入适量的开水，浸泡几秒钟，倒掉水，继续倒入适量的开水浸泡一会儿，即可品尝它。
荷叶祛湿、通便，有利于减肥。
两种茶：大麦茶
【原料准备】：大麦茶、开水。
酿造工艺：
将适量的大麦茶放入杯中，倒入适量的开水，浸泡几秒钟，倒掉水，然后倒入适量的开水，浸泡半小时，然后饮用。
大麦茶可以祛湿、帮助睡眠。 具有浓郁的大麦香气。 无论如何，我真的很喜欢喝它。
一粥：小米、红豆、红枣、枸杞莲子粥
【准备材料】：小米、大米、莲子、红枣、枸杞、小豆、水。
烹饪过程：
1、将适量小米和少许大米洗净，倒入电饭锅中。
2、将泡好的莲子捞出（不然会苦），清洗干净，倒入洗净的小米锅中。
3、将适量的小豆、红枣、枸杞洗净，倒入盛有小米的电饭锅锅中。 加入适量的水，盖上盖子。 打开电源后，将功能键旋至“煮粥”。 时间到了。减肥绿豆汤怎么做，保温半小时，即可食用。
小米、红豆为除湿食材，红枣、枸杞补气血减肥绿豆汤怎么做，莲子补心。
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