5 月 28 日是全国头发意识日。 最早主动申请的是科发源植发医院于2010年8月向卫生部提出申请。“528”与“我爱头发”谐音，因此是“爱发日”，旨在唤起更多人爱护头发。
当今社会，人们生活节奏快，压力普遍较大，因此遭受脱发困扰的人也越来越多。 它不再是中年大叔的专属悲哀，而是各个年龄段都可能发生。
最常见的脱发疾病是雄激素性脱发和斑秃。
雄激素性脱发是一种发生在青春期和青春期后的非疤痕性脱发，其特征是毛囊缩小和进行性脱发。
斑秃是一种与精神相关、自身免疫相关、非疤痕性脱发疾病，可发生在身体的任何部位。 目前认为可能与遗传、精神情绪压力、内分泌失调、免疫炎症等多种因素有关。
那么，在当下快节奏、压力大的生活环境下如何科学护发，我们该如何科学护理头发呢？ 接下来，我们慢慢说。
1、均衡营养
目前如何科学护发，大多数年轻人经常外出就餐，因为他们很忙或想节省时间。 长此以往，特别容易导致营养摄入不均衡。 还有一些人通过节食减肥，这样很容易导致营养不良、脱发。 在此，提醒大家合理安排一日三餐，做到营养均衡。
2、心情好
压力大、情绪不稳定、过度焦虑、精神创伤等都会导致头发在短时间内大量脱落。 因此，建议大家学会减轻压力，调整情绪，保持愉快的心情。
3、良好的睡眠
睡前停止玩手机、平板电脑等电子设备，保证充足的睡眠，提高睡眠质量。
4、正确使用洗发护发产品
根据发质和头皮状况，选择刺激性较小、合理的洗发护发产品，避免烫发、染发。
5.定期就医
如果发现脱发问题，请尽快到正规医院就诊。 在专科医生的指导下，可以合理用药，规范治疗。
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