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头发护理
秋天的树叶落叶、人的脱发都是自然的生理现象。 原因是秋季较为干燥，不能及时补充水分，导致皮脂腺分泌减少，导致头发干枯、脱落。 那么要怎么护发，秋季如何护理头发呢？
一般来说，如果每天掉的头发超过100根，就应该考虑是脱发了。 如果入秋后感觉头发比平常掉得多，也要注意调理。 秋季脱发相对增多，要注意头发保养，否则脱发会加剧。
就像气候干燥时皮肤会发痒一样，很多人头发干燥时也会感到头皮发痒。 有些人感觉头皮痒就频繁洗头。 结果适得其反。 他们洗头越频繁，头发脱落就越多。 那么要怎么护发，秋季如何护理头发呢？ 秋季应尽量减少洗头次数。 一般来说，每周洗两次头发就足够了。 不要像夏天那样使用那种能去除油脂和头皮屑的洗发水。 使用更多护发素。
1、保持心情愉快，避免精神紧张。 精神抑郁和焦虑会导致脱发。 抑郁越深，脱发就越快。 应经常深呼吸、散步、做放松运动，以消除精神疲劳。 此外，还应保证充足的睡眠。 睡前用热水泡脚不仅有助于入睡，而且还有利于头发的护理。
2、补充充足的营养。 应多吃含铁、钙、锌等矿物质的食物和富含维生素A、B、C和蛋白质的食物，少吃油腻、辛辣等刺激性食物。
3.保持头发清洁。 使用对头皮和头发无刺激的洗发水。 洗头时，在水中加几滴醋或少许盐。
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