如何利用决明子减肥：
1.决明子茶
用法：决明子30克，
用法：用开水冲泡，
功效：可降血压、血脂，润肠通便。
2、荷叶减肥茶
配料：荷叶3克、决明子6克、大黄3克、何首乌3克、扁豆3克、台台花3克、
用法：用开水代茶冲泡，
功效：可以减肥、降脂、润肠。 适用于肥胖、便秘等。
3、山楂决明子茶
材料：陈皮15克，干草15克，决明子60克，山楂15克，车前子用法：将5碗水煮沸成一碗水，
功效: 减肥功效
4 决明子绿茶
材料：决明子、绿茶各5克。 制法：将决明子用小火炒至香气四溢，取出待冷却。 将炒好的决明子和绿茶放入杯中，加入开水，浸泡3至5分钟即可饮用。 喝的时候加水，直到味道变淡。
功效：此茶清凉润喉，味道宜人减肥用生决明子还是熟决明子，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目等功效。 适应症：适用于高血压、高血脂、便秘、视力模糊等。
注意：气虚严重、便溏者不宜。 孕妇不宜服用决明子茶。
决明子的功效与作用：
改善视力
用于治疗眼睛红肿、因害羞而流泪过多、蓝盲和白内障等症状。 缓解肝火上扰、风热证引起的目赤肿痛、视物模糊、流泪过多等症状。
预防蓝盲和白内障
青盲、白内障多是肝肾亏虚所致。 决明子清肝明目。 常与蒺藜、女贞子、枸杞、熟地等滋补肝肾的药物配合使用减肥用生决明子还是熟决明子，可治疗青盲、白内障。
平喘、利胆、保肝、降血压
其所含的大黄素、大黄酸对人体具有平喘、利胆、保肝、降压等作用，并具有一定的抗菌、抗炎作用。
低血压
在现代临床环境中，决明子在临床上用于治疗高脂血症。 决明子用水煎汤或制成片剂。
坚强的心
含大黄素葡萄糖苷、大黄素蒽酮、大黄素甲醚，具有降低血清胆固醇、强心作用。
决明子，味咸苦，性凉； 归肝、胆、肾经。 祛风、清热、解毒、祛湿。 主治风热感冒、流行性感冒、急性结膜炎、湿热黄疸、急慢性肾炎、带下、瘰疬、疮毒、痈肿、乳腺炎等。
舒缓和通便
食用决明子的毒副作用：
【决明子的毒副作用】
在全营养食品中添加不同比例的决明子，会导致大鼠体重随着药物比例的增加而减少。 本品临床用于降低血脂。 服药后9%的病例早期出现腹胀、腹泻、恶心等症状，但可自行缓解。 消失，不影响继续用药。
【决明子注意事项】
决明子性寒，有止泻、降血压的作用，不适合脾胃虚寒、脾虚腹泻、低血压的患者。 此外，决明子主要含有大黄酚、大黄素等化合物。 长期使用会引起胃肠道刺激。 该病可能会导致顽固性便秘。
一、决明子的功效及食用方法
2.学生两周减5斤的健康减肥法
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