正是女孩的这种心态，商家推出了一款名为“去油丸”的“神奇”东西，受到不少网红博主的推荐。 那么“去油丸”真的有效吗？ 安全吗？ 有没有什么副作用？
今天，就让我们来看看著名的减肥产品“排油丸”吧！
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什么是去油丸，它们真的能去油吗？
如果你在网上搜索“去油丸”，你会发现有不少名为“去油丸”的产品，不同品牌、不同成分。 今天我们主要讨论的是那些含有“奥利司他”成分的去油丸。
在某网站搜索去油丸时，可以看到都是与奥利司他相关的产品。
奥利司他（）是一种非中心减肥药，也是目前我国唯一批准上市的非处方减肥药。
它确实可以排油，但它是如何工作的呢？
奥利司他是一种长效、强效的特异性胃肠脂肪酶抑制剂，其作用原理是防止胃和胰脂肪酶将甘油三酯形式的膳食脂肪水解成可吸收的游离脂肪酸和单酰甘油。 这样一来，吃进去的脂肪就有一部分不能被人体吸收，从而减少热量的摄入，控制体重。
看到这里，大家可能已经准备好行动了吧~
去油丸减肥效果如何？
在一项包含 3305 名受试者（BMI ≥ 30 kg/m2）的大样本、为期 4 年的双盲研究中，受试者被要求服用奥利司他 120 mg 或安慰剂，同时改变生活方式。 一天三次。
研究人员发现：第一年后，奥利司他组的平均体重减轻明显大于安慰剂组（10.6公斤对6.2公斤）； 在试验的剩余3年中，受试者的体重略有反弹，因此到第四年末时，奥利司他组的平均体重减轻幅度大于安慰剂组（5.8公斤对3.0公斤）千克）[1]。
与此同时，在另一项涉及146名肥胖受试者（平均BMI=39.3 kg/m2）的为期48周的试验中，受试者被随机分为两组：简单低碳水化合物饮食组和奥利斯汀组。 He（120毫克/次减肥排油的原理是什么，每日3次）+低脂、低热量饮食组。
研究人员发现，经过1年的实验，单独低碳水化合物饮食组（平均体重减轻9.5%）比奥利司他+低脂低热量饮食组（平均体重减轻9.5%）的减肥效果更好。 8.5%）。 [2]。
从以上研究中我们可以发现，奥利司他的减肥效果并没有我们想象的那么好。
简单地使用奥利司他而不改变您的生活方式并且仍然按照您喜欢的方式饮食可能不如简单地改变您的生活方式那么有效。 药物不能取代健康的生活方式。
去油丸有没有用？
当然不是，奥利司他是一种非处方药，比其他减肥药更安全，但它有适合的人群。
国内指南要求肥胖或超重的成年人：体重指数（BMI）≥24[BMI（体重/身高2）=kg/m2]即可使用，但不建议使用BMI
对于肥胖或超重的成年人来说，使用奥利司他控制体重同时积极改变生活方式可以显着降低糖尿病和心血管疾病的发病率[1]。
注意事项：孕妇、慢性吸收不良综合征患者、胆汁淤积患者、器质性肥胖患者及对本品过敏者绝对禁止使用本品。
如何正确服用去油丸？
1.药物使用方法：
奥利司他建议每天随餐服用或饭后一小时服用，120mg/次，一日3次。 如果有一顿饭没有吃或者食物中不含脂肪，这一顿饭就不需要吃药。
2. 搭配低脂饮食：
药物只能抑制食物中约30%的甘油三酯的吸收[3]，并不意味着可以随意吃喝。 相反，吸毒者需要低热量饮食，同时食物中脂肪的比例不应超过30%。 过多的脂肪摄入可能会增加药物不良反应[4]。
3.保持均衡饮食：
摄入过多的碳水化合物和蛋白质最终会变成脂肪，变成长在错误地方的肉。
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奥利司他可能有哪些不良反应？
“我从某商店买了几盒奥利司他，商店立即向我推荐了成人纸尿裤。” 看到这里你是不是有点疑惑呢？ 用过此药的人都知道，【随风潜入夜色减肥排油的原理是什么，细细排油】寂静无声）是它的特点。
想想看，和男偶像约会的时候，你打喷嚏，不小心就拉屎了。
消耗的脂肪越多，拉脂肪的次数就越多。 也许那个时候你就不敢再吃东西，不敢动了，体重自然就减轻了。 突然，你感觉空气中的味道都变了。
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除了可能出现的尴尬情况外，奥利司他会抑制食物中脂肪的吸收，还会影响脂溶性维生素的吸收，如：维生素：A、D、E、K、β-胡萝卜素，所以有必要补充每天服用奥利司他之前或之后 2 小时服用含有这些维生素的复合维生素 [5]。
奥利司他有比较常见的胃肠道反应：腹泻、腹胀、腹痛等。奥利司他上市后就被美国FDA警告有严重肝毒性[6]，英国医疗监管局(MHRA)警告说，奥利司他可能会引起严重肝毒性。可能会引起草酸盐肾病的风险[7]，并且与其他药物也存在一定的相互作用。
因此，肥胖或超重的成年人可以在医生指导下使用奥利司他； 不过，不建议体重指数正常的人通过药物来达到减肥的目的，因为我们要面对：抽油的尴尬+药物风险+长期服药不一定有很好的减肥效果。
看来再多的计算都不划算，所以最安全、最实用的减肥方法就是保持良好的生活方式——管住嘴，迈开腿。
结尾
本文作者彭丹，药剂师，暨南大学药理学硕士。
科学审评药师谢王石
注：文中封面图及插图均来自网络
参考：
[1] JS, J, MN, L. 肥胖症研究：2 型肥胖症的研究。[J]. 护理,2004,27(1):155-161。
[2]Yancy WS，EC，JR，等。 低饮食与加低脂饮食的减重试验[J]. 2010 年，170(2)：136。
[3]，A.； , SR, ：它是一种抗药物。 欧元J。 2002, 440, 109-117。
[4]
[5]：（R）口服，口服。 罗氏公司，新泽西州，2005 年。
[6]FDA药物：/Alli()和肝脏。
[7]
一键三连，学习一些知识！
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