在成功的路上，总有人想走捷径。
这些一夜暴富、一夜减肥的愿望虽然被当作玩笑，但实际上却表现出了想要快速取得某种成功的真实愿望。
当然，一夜暴富的可能性还是有的，但一夜减肥基本是不可能的。
然而，仍然有很多人在减肥的道路上总是寻找捷径。
就像1996年的夏乐乐一样，疫情期间他无法出门。 疫情过后，他还是不想动腿，就把购物车里存了很久的代餐奶昔搬回了家。
夏乐乐先买了12瓶试试，总价238元，相当于每瓶近20元。
“很方便，广告上说热量控制得很好，营养均衡，价格也可以接受，就看我能不能坚持下来。” 夏乐乐给出了这样的购买理由。
像夏乐乐一样尝试通过代餐“作弊”的人还有很多。
据中商数据中心、超零发布的《功能性营养代餐市场消费趋势》显示，过去一年，营养代餐消费市场呈现快速增长趋势，消费金额和数量增速消费者均超过50%。 其中，一二线城市的年轻女性是功能性代餐市场最有实力的“金融家”，1995年以后出生的女性贡献度位居C位，消费能力高，更愿意尝试新事物以及流行的饮食方式，加强对“外表”和“体型”的管理。
人们常说“一白遮三丑，一胖毁一切”。 在主流审美市场，当瘦和美开始画上等号的时候，那些没有A4腰和马甲线的年轻人，在无比焦虑的情况下，乖乖地向代餐品牌等打开了钱包。
01
想走“捷径”的年轻人开创了代餐“黄金时代”
事实上，身高162cm、体重连续几年保持52kg的夏乐乐绝对算不上胖。
但引起她“胖”焦虑的却是今年流行的BM风。
小红书、抖音、淘宝……无论在哪个平台，夏乐乐的手机屏幕上都会出现露脐上衣、格子裙的BM女孩。 但“一刀切”的标准让她开始不喜欢自己的身体。
按照BM的身高体重标准，夏乐乐还需要减掉十几斤才能穿这个牌子的衣服。
于是，代餐成了夏乐乐紧抓不放的“救命稻草”。
但只喝了3瓶，夏乐乐就表示再也坚持不下去了：“味道一般般，前几口还可以，但后来就觉得太累了，感觉很饱，但还是想喝。”它。” 吃。”
交完218元代餐奶昔“学费”后，夏乐乐不死心，买了燕麦片、五谷粉、代餐饼干等，想着用不同的吃法打造BM身材。
但事实是，BM的衣服还是吸引着夏乐乐的，但那些花几百块钱减肥的代餐，每样都试了几次就被束之高阁了。
与“螳螂财经”聊天的第二天，夏乐乐发消息称，谷物面粉可能闭合不严减肥代餐产品159，经历了雨季后有受潮、结块的迹象。
1997年出生的周敏也是想靠代餐实现“S码自由”的人之一。
与夏乐乐本来就不胖，只想做BM女郎不同，周敏确实有点胖了。 而且，身高158厘米、体重57公斤的周敏发现，去年的热裤已经不能再穿了。
一时兴起，周敏浩花了几千块钱，在薄荷健康旗舰店拍了21天热量控制餐的照片。
“我被21天减掉10斤的文章吸引了，一时冲动就下单了。 花了1000多块钱，包含了21天的早餐、午餐、晚餐和零食，有主食、零食、肉类、奶昔等，有的味道还可以，但有的就得强行咽下去，比如鸡肉饼。 ……”提到自己不喜欢吃的食物，周敏皱起了眉头。
硬着头皮吃了21天的饭菜，周敏确实瘦了4斤。 但吃单一口味的食物太久了，代餐一吃完，周敏就转身投入了火锅烧烤小龙虾的怀抱。
“与服用代餐前相比，我体重增加了2磅。” 周敏苦笑一声，似乎很后悔自己刷信用卡花的1000多元代餐费。
像夏乐乐、周敏这样的年轻人或许没有减肥成功，但他们的钱包让代餐市场和代餐品牌蓬勃发展。
其中，夏乐乐收购了代餐行业的一匹黑马。 2018年才成立，上线第一年销售额就达到6000万。 如今，月销售额已达5000万。
此外，王宝宝、超级零、野兽生活也是代餐市场的新品牌，都在2019年的资本寒冬中获得了资本的青睐。
周敏参观的薄荷健康旗舰店是由2008年创立的薄荷APP转型而来，从工具应用开始商业化。 目前，Mint的代餐产品涵盖了早餐、正餐、零食等所有饮食场景。
阿里巴巴、京东等主流电商平台数据显示，2019年，代餐产品线上交易总额达36.57亿元。 代餐粉购买者以女性居多，最畅销的产品是谷物粉、青汁粉和主打减肥的代餐奶昔。
欧睿国际数据还显示，预计2022年中国代餐市场销售额将达到1200亿元。
准确把握年轻人想要“躺着减肥”的心理，代餐市场成为未来食品行业前景广阔的新蓝海。
02
代餐可以帮助你减肥，但你仍然要缴纳智商税
在一定程度上，代餐确实可以通过控制热量摄入、拉大与基础代谢的热量差距来达到减肥的目的。
就像夏乐乐的代餐奶昔，有草莓、奶茶、抹茶等； 而周敏的全套饭菜有粉丝、米粉、粥、饼干等多种口味。
他们的食物只需冲泡即可食用，每餐摄入的热量基本不会超过。
也就是说，代餐本质上是通过节食达到减肥目的的一种手段。
因此，如果每天只吃代餐，摄入的热量低于基础代谢率，就一定能减肥。 然而，节食方法很少被提倡，因为它们不健康。
如今，节食被包装成代餐概念后，经过多年的不断迭代进化，贴上营养、科学的标签，已经成为一种可以公开推广、人人趋之若鹜的健康生活方式。
在淘宝搜索代餐关键词。 代餐饼干、代餐奶昔一个月的售价往往在万元以上。 但周敏购买的一顿全餐价值超过1000元，薄荷旗舰店的月销量在几百，而东池旗舰店的同类产品月销量在5000+。
但这仍然掩盖不了一个事实，现在市场上的代餐产品大多都是智商税。
代餐虽然在一定程度上让想要减肥的人更准确、更高效地摄入能量，但从营养上来说基本达不到代餐的标准。 而且，为了提高适口性，有些产品“配一瓶奶昔”，热量确实与半斤米相差无几。
根据对Smeal、INTO等品牌的15家网红代餐奶昔的评价数据，鼎芒评价显示，代餐奶昔没有一款是“优秀”产品，喜茶系列部分口味的成分中含有麦芽糊精高GI成分。
并且在对膳食纤维、营养配比等方面进行评价后，鼎芒评测认为，代餐奶昔整体含有多种新型膳食纤维，蛋白质含量为
一瓶代餐奶昔的单价相当于20元，“和一顿蛋白质+适量脂肪+维生素+矿物质的健身餐价格差不多”。
也就是说，代餐的饱腹感不足以持续5小时以上，营养摄入不达标。 而且，一瓶一些味道不错的代餐奶昔可能含有与吃半斤大米相同的热量。
不可否认，常规代餐产品确实可以辅助节食，但如果单纯想通过代餐来减肥，要么牺牲健康，要么根本瘦不下来。
但这仍然无法阻止那些想减肥但又不想运动的消费者。
财经网近日发起一项“你买过代餐吗？”的民意调查。 2,308 名参与者中有三分之一购买了代餐。
《财经》在投票微博中发布了上海国际医学中心主任医师姚玉兰的观点：“用代餐代替正餐，时间长了肯定会对健康产生影响。当你刚开始消耗脂肪时，久而久之，就意味着消耗肌肉。肌肉在人体内非常重要，如果消耗肌肉，健康就会受到严重影响。”
03
代餐不应该只是肥胖焦虑症的安慰剂
像夏乐乐、周敏这样的年轻人都明白这些道理。
对于他们来说，或许他们想要的就是这样一种看似简单有效的减肥方法，以安抚主流审美带来的肥胖焦虑。
夏乐乐的朋友们都是皮肤白皙、美丽、长腿、精致、轻松穿BM的女孩。 她不想成为那个做不到的人。
而周敏也坦言：“减肥需要坚强的意志力和行动，太累了，所以如果有更简单的方法，不管有效与否，我肯定会抵挡不住诱惑，想要去尝试一下。这样我就会觉得我真的在努力减肥。因为我胖，所以有人告诉我没有人会多看我两眼，所以我真的很想要逆袭的生活和成功。”
所以，在下单的那一刻，贴有营养、健康、放松等标签的代餐，对于夏乐乐和周敏来说，就是焦虑的安抚良药，就是女王手中的魔镜。 那一刻，镜子里只剩下一个更瘦更美丽的自己。
然而代餐的单一口味很快让安慰剂失去了作用，周敏在巨大的肥胖焦虑中不得不一次又一次地在减肥、失败、减肥之间循环。
但显然，市场对代餐的期待并不止于此：代餐不应只是缓解焦虑的安慰剂减肥代餐产品159，而更需要引导健康的生活方式。
尤其是疫情发生后，《报告》显示，疫情带来的国民生活方式的改变中，健康饮食成为重中之重。 功能性营养代餐食品呈现减糖低碳、科学营养供给、便携美味体验、饮食计划专家四大消费趋势。
因此，鉴于目前市场上的代餐产品仍存在热量过高、营养缺乏、口感不佳等痛点，代餐品牌仍有较大的提升空间。
当然，“螳螂财经”希望随着代餐产品的迭代进步，不运动就能减肥的消费者能够以健康的方式实现自己的愿望。 但“螳螂财经”希望大家能够正确接受自己。
瘦只是商家包装的一种“审美霸权”。 它从未体现出如此美丽。 我们不必为了别人所谓的标准和愿景而束缚自己，甚至牺牲自己的健康。
自信和健康永远比别人注视下的以瘦为美的标准更重要。
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