好看的人只有百万分之一，有趣的灵魂却无处不在！
美好的一天，我所有的朋友。 劳动节一过，我们就要和夏天面对面火龙果榨汁减肥吗，手拉手。 衣服越来越单薄，身体暴露的地方也越来越多。 这是每个人都在谈论减肥（不运动）的季节。
对于我这种容易肥胖的吃货来说，最理想的减肥方法就是吃o(╯□╰)o
虽然目的是给朋友们安利果汁杯，但也有重量级的自制DIY蔬果食谱分享，满满的实用信息！
首先是包装，相当漂亮清新，还有小插画。 建议您在使用此类产品之前先阅读说明书。 我也是拿着说明书操作的。
使用前需要充电三个小时。 USB端口非常方便。 一次充电可使用十天以上。 这取决于使用频率。
选择榨汁杯时另一个需要注意的重要事项是是否易于清洁。 夏天气温高，不清洗很容易有异味。 这款榨汁杯的杯体和刀片在清洗时可以分解拆卸，安全又方便清洗。 杯体上部还设有手柄，可单独当杯子使用。
榨汁杯可用于制作果蔬汁、豆浆、婴儿食品，还可以加冰制作冰沙和冷饮。 今天我们就来重点介绍一下大家都想了解的鲜榨果蔬汁。
首先我们来看看常见水果的热量值：
水果热量表
水果名称
单位热量（100g）
升糖指数(%)
苹果
52大卡
36.0
梨
44大卡
36.0
橙子
51大卡
43.0
西瓜
25大卡
72.0
鲜桃
48大卡
28.0
柚子
41大卡
25.0
樱桃
46大卡
22.0
哈密瓜
42大卡
41.0
李子
36大卡
42.0
桃罐头
58大卡
52.0
成熟的香蕉
91大卡
52.0
杏
36大卡
31.0
杏罐头
37大卡
64.0
葡萄
43大卡
43.0
葡萄干
341大卡
64.0
奇异果
56大卡
52.0
芒果
32大卡
55.0
哈密瓜
26大卡
65.0
菠萝
41大卡
66.0
GI值是指血糖水平升高的速度。
也就是说，当我们把食物吃进我们的身体时，
（相当于吃葡萄糖时血糖升高的速度）。
一般来说，GI值低的比GI高的好~
款式有好几种，品味都不错。 怕长胖的童靴可以用脱脂牛奶。 水果和蔬菜的比例可以根据自己的喜好来分配：
1.草莓+苹果↓
2.黄瓜+草莓↑
3.火龙果+牛奶↓
4.橙子+香蕉↑
5.酸奶+香蕉+牛油果+草莓↓
6.西红柿+蜂蜜↑
7.龙眼+蓝莓+香蕉+牛奶↓
8.养乐多+龙眼+橙子↑
9.火龙果+蓝莓+香蕉+牛奶↓
减脂护肤品大集合
1⃣防晒霜和活力果汁
材料：柚子1/2个、西红柿
做法：将西红柿、柚子切块，将蜂蜜与冷开水混合，倒入杯中，全部放入榨汁机中打成汁。
功效：抗氧化、美白、祛斑。 经常饮用，可以补血养精，面色红润，皮肤柔嫩有光泽。
2⃣青果美白果汁
材料：猕猴桃1个、苹果1个
做法：猕猴桃去皮切块，苹果去核切块，全部放入榨汁机中，加入冷开水，一起搅拌打汁。
功效：经常饮用可以美白皮肤火龙果榨汁减肥吗，消除雀斑、痤疮，增强皮肤的抗衰老能力。
3⃣番茄菠萝柠檬汁
材料：西红柿2个、菠萝1/2个、蜂蜜1汤匙、凉水适量。
做法：将西红柿、菠萝肉洗净切块，将蜂蜜与冷开水混合，一起放入榨汁杯中打成汁。
功效：经常饮用不仅可以美白肌肤，还可以预防雀斑。 这三种水果中丰富的维生素C可以抑制皮肤中酪氨酸酶的活性，有效避免黑色素的形成，对皮肤美白很有帮助。 。
4⃣补水美白果汁
材料：黄瓜1根，木瓜1/8个，凉水适量。
做法：将黄瓜洗净，去皮，切成小块； 将木瓜去皮，去掉种子，切成小块。 与果汁杯中的冷水混合，榨汁。
功效：这两种水果都能提高人体的免疫力。 黄瓜富含维生素E，具有抗衰老作用； 木瓜可以丰胸、美白肌肤哦~
5⃣玫瑰果蔬茶
材料：新鲜芹菜1根，干玫瑰花几朵，橙子1/2个，蜂蜜1汤匙，温水。
做法：将干玫瑰花用温水浸泡，晾凉。 橙子去皮切块，芹菜洗净切段，入沸水中略烫。 将橙子、芹菜、玫瑰花茶放入果汁杯中打成汁，然后加入蜂蜜即可~
功效：玫瑰花性温，微酸性，能促进血液循环，消除紧张疲劳，滋润美白肌肤。 饭后饮用还可以帮助消化吸收，促进血液健康。
6⃣排毒肌肤汁
材料：苹果、胡萝卜、菠菜、芹菜、低脂牛奶、蜂蜜、冷水
做法：将适量的苹果、胡萝卜、菠菜、芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜和几块冰块，用榨汁机压碎，制成营养丰富的果蔬汁。
功能：不是我最喜欢的蔬菜...但它对健康的好处最大，祛斑排毒，美白抗衰老。
7⃣樱桃祛斑汁
材料：樱桃80克，冷水适量，蜂蜜适量。
做法：将樱桃洗净去核，放入榨汁机中加入冷开水搅拌成樱桃汁，倒出饮用（可加入适量蜂蜜调味）。
功效：樱桃是一种水果，含有大量的胡萝卜素、维生素、铁，营养十分丰富。 经常饮用可以美白、滋润肌肤，还可以有效抵抗黑色素的形成。
8⃣橙子胡萝卜汁
材料：橙子1/2个、胡萝卜2/3个、冷水
做法：将橙子去皮，胡萝卜洗净切块，加适量冷开水，一起搅打成汁。
功效：胡萝卜平衡橙子的酸味，给你美味的橙汁味道。 具有美白功效、抗氧化功效，可以净化身体、提高体能、帮助消除体内炎症、促进细胞再生。
9⃣葡萄菠萝汁
材料：葡萄1小串、菠萝1/3个、凉水适量。
做法：将所有水果切成大小合适的块，加入冷开水打成汁。
功能：超级美味可口，对身体也有很好的清洁作用。 它含有丰富的抗氧化成分，可以避免皮肤受到紫外线损伤时产生的自由基。 也可用作泻药和利尿剂。
自制果汁的小窍门
1⃣自制蔬菜汁最好使用安全的有机蔬果原料。
2⃣使用榨汁机时，需要添加适量的水。 如果是果蔬专用榨汁机，则无需加水。
3⃣蔬菜汁一次不要喝超过500cc。
4⃣喝蔬菜汁时，请先在口中温热几秒钟（如漱口）再饮用，效果更佳。
5⃣可以用盐水清洗水果和蔬菜。 建议不要使用清洁剂，因为很容易残留在水果和蔬菜上。
Wall Crack推荐的几种水果
1⃣苹果
含有维生素A、B1、B2、C、E、焦酸、柠檬酸、葡萄糖、纤维素及多种矿物质等，具有整肠利尿、消除疲劳、增进食欲、防止皮肤和细胞老化的作用。
2⃣木瓜
含有丰富的维生素A、C、酶、胡萝卜素、柠檬酸、酒石酸等，对美容减肥、润肺、清痰、消食、通便有良好的功效。
3⃣草莓
维生素C约为柠檬的两倍。 它还含有维生素B、蛋白质、糖、膳食纤维、矿物质等，可以促进新陈代谢，预防便秘、感冒和牙龈出血，对保持皮肤白皙也有帮助。 有效抑制粉刺、粉刺。
图中的榨汁杯超级好用，有需要的可以详细了解一下(*^▽^*)↓
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PS：我最近迷上了减肥配方，那种可以通过吃喝来帮助我减肥的。 我们都是胖胖的。 如果您有什么好的想法，欢迎分享，互相帮助~
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