每个人的体质不同，喝酵素后身体的反应也会不同。 下面解释一下不同体质的不同表现。
1.立竿见影的效果
喝了酵素，身体立马反应，肚子咕咕叫，饮食没变，但一周内你会发现腰围变小了，痘痘也很快消失了，但你得去上厕所次数多了，身体没有其他不适。 这种人的体质更容易吸收，毒素也更容易排出。 服用任何护肤品的效果都会很好。
2.后见之明型
喝了酵素后，如果你的身体要等到2周后才见效，主要体现在上厕所的次数增加了。 一般建议这样的朋友至少坚持一个月以上，才开始减肥。
3.不减肥
长期吃酵素，身材没变，腰围反而变小了。 很多朋友说我只看体重，所以请记住，减肥不是减重，而是减脂。 你这时候可以量一下自己的腰围，臀围一定变小了。
其实这类人属于吸收慢的体质。 喝酵素后需要时间来改变。 酵素进入人体、被吸收、发挥作用需要一个过程。 时间久了，体内的酵素补充够了，就算停了酵素，也会瘦下来。 建议大家晚餐尽量不要吃淀粉类、粥类、高热量的食物。 当然生食、蔬菜、水果可以随便吃。
4、先胖后瘦
因为喝了酵素后大便排空，肠道变得通畅，有些人感到饥饿，喝了之后食欲大增，吃得更开心，吸收更多，肉也更多。 这样的人一定要注意，酵素一定要空腹服用，否则会达到促进营养吸收的效果而发胖。
如果你吃过减肥药，喝过减肥茶，在吃的过程中出现脱水现象，那你吃酵素后肯定会长胖。 酵素帮你修复当时被减肥药脱水的细胞（那些都是靠排水来减肥的一个健康的状态，细胞喝够了水，人就会变胖，这就是你说的反弹的根本原因。
所以建议一直喝酵素。 当你恢复到健康状态，消化系统得到改善，体质就会发生变化，脂肪就会慢慢被代谢成瘦体质，你就减肥成功了。 这样的客户在反弹的时候一定要坚持，不要放弃。
生活中的酵素
酵素中含有大量的脂肪分解酶，能有效促进脂肪的分解代谢。 通过改善体内新陈代谢，改变易胖体质！ 事实上，酵素可以燃烧体内脂肪，将多余的脂肪排出体外，从而对身体起到健康减肥的作用。
想要健康减肥，酵素必不可少。 多吃水果和蔬菜，一些常见的蔬菜和水果中也含有酵素，如木瓜、菠萝、奇异果、香蕉、咖喱、柚子、糙米等都可以达到减肥的效果。 如果适当的运动一下，真的可以事半功倍！
其实酵素断食法非常简单，任何人都可以安心练习。 具体方法是连续几天不吃一日三餐，只吃酵素代替一日三餐。
圣经中不断提到禁食的做法，“禁食时不要愁眉苦脸，要干净愉快”（这个很关键，如果心情不好，就不宜禁食，忧虑和紧张会使禁食失败). “这样，你的眼睛就会像晨光一样闪耀，你的健康也会更快地飞跃。”
酵素有助于排除体内毒素，净化血液。 可以说，酵素断食是对身体的一次大修，可以彻底清洁身体，重新调整。 一日断食对健康无害，可以让身体得到休息，迎接崭新的明天。 对于每天忙碌的现代人来说，断食是一种非常简单易行的方法，强烈建议根据自身情况进行尝试。
一直以来，酵素断食法都是为了排除体内堆积的多余废物和多余脂肪，所以或许可以消除过度肥胖，缓解便秘。 体内堆积的废物被清除后，人体才能有效地摄取有益的食物，从而改善内脏和肌肉的功能。 所以酵素禁食是达到这个目的的最好方法之一。
其实酵素断食法非常简单，任何人都可以安心练习。 具体方法是连续几天不吃一日三餐，只吃复合酵素代替三餐。 复合酵素富含多种营养素，能维持人体所需的营养素，不影响日常工作和活动。 所以，其实叫它断食是不合适的。 应该叫“占空之长的减肥法”。
禁食前一天，尽量减少食物摄入量。 在酵素禁食的过程中，身体会发生各种变化。 正是由于酶的作用，新陈代谢速度加快，消化器官功能得到刺激，大量废物被排除。 有些人经常放屁、出汗或小便。 汗臭，尿黄。 这些表现证明身体已经清理干净，这是一个好兆头。 同时，少数人有粉刺、皮肤发红、湿疹，有时会感到空虚，有时会感到臃肿。 这都是由于酶的作用。
有些人是第一次采用酶禁食法。 第一天，胃会有快速的蠕动分解反应，感到饥饿，无法适应。 可以多次服用酵素，多喝白开水。 习惯了之后，他们就会慢慢的没有这种反应了。 中医把这种植物性复合酶的反应称为头晕现象（酵素禁食引起的防御反应），会在短时间内完全消失。 如果反应强烈，减少酶的用量，反应就会消失。
酵素禁食可促进内脏功能的恢复，呈现出宁静安定的状态。 当采用断食法时，内脏和消化系统的相关部分会进入稳定状态，这是酶断食法的第一个特点。
我们吃完饭后，肠胃会马上进行消化吸收，也会增加内脏器官的负担。 采用断食疗法，由于没有进食，断食期间内脏器官的负担减轻，处于稳定状态。 当五脏六腑恢复到正常稳定的状态后，很快就会恢复正常，发挥其原有的功能。
古语“吃八分饱”是指内脏不会再承受额外的负担，从而消耗体内多余的营养物质，主动排出废物。 人体具有控制生理的机制或功能。 比如暴饮暴食后，会引起腹痛或腹泻。 这是工作中的控制系统，警告人不要暴饮暴食。
人体在这方面有几种生理机制。 酵素禁食可以使人体生理系统正常化，恢复退化的机能。 酶禁食还可以恢复细胞的活性。 肌肉和内脏有许多功能不同的细胞。 例如，胃有引起蠕动的运动肌细胞和促进胃液分泌的腺体细胞。
这些细胞被浓缩以执行消化功能。 如果某些细胞群的功能降低，消化功能可能会受到影响。 实施酵素断食法后，可以稳定内脏，容易恢复细胞群的功能，激活肌肉功能和内脏。
此外，它还有促进新陈代谢、改善体质的作用。 酵素断食是为了加强酵素的活性，使新陈代谢功能更加旺盛。 大多数人服用酵素断食法后，皮肤会感到水润，这是因为新陈代谢被激活了。 人体内的各种细胞都会进行这种新陈代谢，也正因为如此，健康状况才会得到改善，当然体质也会得到提高。
酵素还有净化人体内部机能的作用。 酵素断食可以加强体内废物的排泄，当然也会加强新陈代谢的作用。 酵素还有增强免疫力的作用。
对于人体来说，免疫系统就像是体内的警察。 因此，增强免疫力必然对人体健康有益。 同时，酵素禁食疗法的减肥效果也不错。 最根本最健康的减肥方法就是用最实用的方式补充酵素，结合每周1-3天，24小时断食的方法，两三个月后，你将脱胎换骨，成为一个健康的人标准的身材和容光焕发的脸庞。
重新喂食是整个排毒过程成功与否的关键。 如果禁食是破坏，那么重新进食就是重建。 从以下两点可以看出重新喂食的重要性：
由于人体负责消化脂肪、蛋白质和碳水化合物的消化酶供不应求，因此产量下降。 消化酶的主要功能是将食物分解成小分子。 如果体内的消化酶不足，立即大量摄入高脂肪、高糖、高蛋白的食物，在体内不能得到充分有效的消化，就会全部转化转化为脂肪并被脂肪细胞吸收。
由于肠道内的旧粘膜大部分随粪便排出体外，因此肠道需要时间分泌新的粘膜来保护肠道。 如果此时吃肉，肉发酵的毒素会直接接触肠道，毒素很容易进入血液，对身体造成负担。 如果此时大量食用蔬菜水果，一方面可以刺激肠道分泌新的黏膜，另一方面也会顺便“清理”一下肠腔，杀一石二鸟。
宿便一经排除，你会明显感觉到身体机能恢复活力，细胞新陈代谢活跃，尤其是可以增强肠壁的张力，促进肠道蠕动和血液、淋巴循环。 所以有的人晚上睡觉的时候感觉肠胃一直在缩小，有时甚至感觉腰围一天一寸的变化。 这些都是正常现象。
用酵素重新调整新陈代谢后，肠道的消化、吸收、排泄就会畅通无阻，身体自然会减掉脂肪。 在代谢多余脂肪的同时，腹部又会变平。 这就是很多人排毒的原因。 主要原因是我禁食的时候体重没有下降，但是开始复食的时候体重下降了。
如果再喂养工作做得好那种酵素减肥比较好，不仅体重会继续下降到正常体重以下，同时皮肤也会变得细嫩光滑。 这时，大量补充可以改变体质的营养素，如：益生菌、多肽酵素等，也会起到事半功倍的效果。 排毒断食期间，肠胃习惯于消化流质食物，变得干净。
如果在恢复进食时立即进食大量不洁食物，排毒效果会大打折扣。 再次进食后，新陈代谢会加快。 这个时候千万不要忘记：多喝水，少食多餐，多运动。 俗话说“断食容易，复食难”。 很多人试图禁食，但结果却因为重新进食太仓促而伤害了他们的健康！ 复食最常见的情况是由于强烈的饥饿感，无法控制自己，进食过多或粗纤维进食过早那种酵素减肥比较好，会引起腹胀不适，还可能损伤肠胃，使整个排毒过程功亏一篑。
完全重新喂食的持续时间（越长越好）：
复食所需的时间通常指的是禁食排毒时间。 如果是7天断食排毒，至少需要7天的复食时间。
如果再喂养期为7天，大致可以分为三个阶段，即第一阶段1~3天（3~5分钟饱），第二阶段3~5天（5~7分钟饱） ），第二阶段3~5天（5~7分钟满）。 第三阶段5-7天（8分钟满）。 原则是从稀到微干，从软到硬，从少到多，从简到繁，记得清淡饮食，多喝水，早睡。 以下是具体的考虑。
第一阶段（3~5分钟饱）：进食初期，五脏六腑处于非常脆弱的状态，应继续保持稳定的心态（避免房事），以素食为主，尽量无盐、无糖、无油，禁止肉类、饮料、牛奶、油炸和烧烤食品，允许果汁和蔬菜汁，如西瓜或苹果汁、豆浆、糙米汤、绿豆豆汤、酸奶、红豆汤等流质食物。 浓度和用量可逐渐增加。 让肠胃慢慢适应。
第二阶段（5~7分钟饱）：除了第一阶段的食物外，这期间要少吃盐（以免肿胀损伤喉咙）和糖（以免损伤肝脏），并且可以吃半流质高纤维食物 蔬菜和水果类食物，比如糙米粥、红薯粥、小米粥、燕麦粥、蒸红薯、蘑菇等食物。 红薯是一种对促进肠胃蠕动和排毒非常有效的食物。 可以用电饭锅蒸着吃。
第三阶段（8分满）：除了第一阶段和第二阶段的食物外，还可以吃一些硬的食物。 切记细嚼慢咽，注意少油、少盐、少糖的原则，忌油腻、辛辣，吃一些清淡的食物，以免引起肠胃不适。 不吃刺激性及各种调味食品，不吃烧烤油炸食品，不吃各种加工或添加食品，不喝饮料，少吃荤腥，多吃燕麦、糙米、红薯、大麦、胡萝卜、小米、蔬菜水果等，多喝水，早睡。
在此恢复饮食期间，请牢记以下要点：
多喝水，少糖、少盐、少油，少烧烤、少油炸。
再喂食期间，食量应由少变到正常。 吃柔软易消化的食物（如蒸红薯、白粥、蔬菜水果等；禁饮、奶、酒），少吃肉，多吃纤维食物（素食最好） ，少食多餐，不超过7分钟饱。 注意细嚼慢咽。
复食期间，还是要多做排毒减肥运动。
酸性体质、虚弱体质、营养不良或之前大量服用西药者，可在复食期继续服用优质酵素补充体质，改变体质。
其他注意事项：
尽量少食多餐，食量要适量。 进食后可慢慢恢复正常，要定时定量； 排毒后，身体的PH值可能会发生变化，你会变得更爱吃蔬菜。 此时气血顺畅，如果胃口好，可以多吃糙米、红薯、蔬菜和水果。 如上所述，重新进食比排毒和禁食更重要。 需要注意的是，复食期间多吃会伤胃，因为胃不能产生足够的胃酸，不易消化。 几个月后，胃病发作了。
再喂养过程中，体力还没有恢复，抵抗力比较弱。 如果要洗澡或洗头，一定要用热水，并立即擦干。 注意保暖，避免头痛、感冒，避免剧烈运动。 如果吃多了，小腹的气机就会相应减弱，后果会很严重。
再喂养期结束后，应进入正常饮食阶段。 记得多吃排毒食物，少油、少盐、少糖、少油炸烧烤，坚持规律作息，保证充足睡眠，多喝水，多运动。 半年或一年后再回来做一次身体环保排毒的大保养，保证身体健康和好身材。
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