现代社会无疑是一个“全民养生”的社会。 这并不意味着大家都在贯彻养生理念，而是提醒大家冬季枸杞泡什么才养生，越来越多的人有养生的需求。 人们之所以有这样的需求，一方面是受到社会环境的影响，另一方面是因为人们本身不自律，有各种不良的生活习惯。
说到健康，枸杞是少不了的。 枸杞可以说是当今社会最常见的养生中药材。 毫不夸张地说冬季枸杞泡什么才养生，现在的一些年轻人即使去迪斯科也会这么做。 带一杯枸杞水。 确实，枸杞的功效不可小觑。 它最被广泛认可的功效是养肝明目。 对于女性来说，还可以美容肌肤。 现在是冬天，建议大家冬天把枸杞泡水喝，可以美容又护肝！ 但也一定要牢记“三不”，否则就白喝了！
1、不宜用开水浸泡
我们中国人有这样一个饮食习惯，就是喜欢用沸水冲泡一些食材或者药材，比如玫瑰花茶、茉莉花茶、菊花茶等等，当然还有枸杞茶。 但需要注意的是，这些药材或食品成分不适合用开水浸泡。 很多人认为沸水可以充分激发药材中的营养成分。 其实恰恰相反，高温的沸水很容易会破坏里面的营养成分。 这样的话，喝了就等于白喝了。 正确的做法应该是用50或60摄氏度的温水浸泡。
2、泡好的枸杞不要扔掉
泡好的枸杞不宜扔掉，这一点似乎被很多人忽视了。 很多人把枸杞泡在水里，喝完泡过的水后，就把枸杞当作渣子，冲进下水道。 需要注意的是，这些剩下的枸杞含有很多营养成分，因为这些成分不一定或不一定完全溶于水。 所以，建议大家在喝水的时候，把这些枸杞一起喝。 这样的话，你能收获到的养生效果就会更强，否则就是白费力气。
3、染色的枸杞不宜食用
枸杞市场其实良莠不齐，这就需要大家在采购时选对货，才能从源头上避免不良危害。 很多人买枸杞喜欢看外表，买一些颜色红亮的。 事实上，这样的枸杞很可能是染色枸杞。 一般来说，健康的枸杞颜色稍深，外观上有一点皱纹，所以看起来不太好看。 重要的是气味清新，没有异味或者化学添加剂的味道。 如果不多做这些，不但白喝，还可能伤害身体。
综上所述，冬季将枸杞泡水喝，既美容又护肝！ 但一定要牢记“三不”，否则就白喝了！
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