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春季养生窍门中还有一个非常重要的穴位“太冲穴”，保持心情舒畅。 中医认为，春季木强、肝火旺盛，日常生活中若出现问题，脾气就会暴躁，容易上火。 西医所说的胆红素高。 中医上的意思是木强、肝气旺盛。 有一个穴位可以缓解疼痛。 脚背上拇指骨与食指骨交汇处有一个穴位，叫太冲穴。 此穴早晚可平肝解郁。 不仅春季可以经常按摩自己，工作中被老板责骂或者生活中遇到不公正的事情也可以按摩这个太冲穴。 只要始终保持健康的健康观，遇到事情心情舒畅，保健的根本目的其实就达到了。
日常生活要有规律。 春天来了，人体的阳气逐渐趋向表面，皮肤舒展，末梢血液供应增加，汗腺分泌也增多，身体各器官的负荷增加，同时中枢神经系统产生镇静和镇静作用。催眠作用，使四肢感到困倦。 。 这个时候不要想睡懒觉，不利于阳气的升发。 为了适应这种气候变化，日常生活中应该早睡早起，经常去户外、林荫小道、树林里散步，与大自然融为一体。
精神必须得到滋养。 人类的精神活动必须应对气候变化。 人体在转换期间受季节影响最大。 现代医学研究表明，不良情绪容易导致肝气郁结、神经内分泌系统功能失调、免疫功能下降，极易引发精神疾病、肝病、心脑血管疾病、传染病等。 因此，春季应注意情志卫生，保持乐观开朗的心情，使肝气畅通，起到防病保健的作用。 春天要忌生气，更忌郁闷，要心胸宽广、豁达、乐观； 我们的身体应该是轻松、舒适、自然、充满活力的。
注意经常锻炼。 春天春季养生健康小常识，绿色植物增多，空气中负离子倍增。 在这样的环境下锻炼身体，有助于改善生理功能和健康水平，也有助于调节情绪。 因此，宜多进行户外活动，如锻炼身体、散步、郊游、打球、放风筝、钓鱼、赏花等。慢跑、打太极拳等，让身体学老吸收。新的，舒展筋骨，为一年的工作学习打下良好的基础。 实践证明，春季经常参加锻炼的人，抗菌能力强，思维敏捷，不易疲劳，工作效率高。
注意身体保暖。 春季到来，天气转暖，致病细菌、病毒生长繁殖，流感、麻疹、流行性脑膜炎、猩红热、肺炎等传染病易发。 患有高血压、心脏病的中老年人更要注意保暖防寒，预防中风、心肌梗塞等疾病。
添加更多的水。 春天，风大，气候干燥，缺水。 应多喝白开水，以补充体液，增强血液循环春季养生健康小常识，促进新陈代谢。 多喝水还可以促进腺体特别是消化腺、胰液、胆汁的分泌，以利于消化吸收和废物的排除，减少代谢物和毒素对肝脏的损害。
在日常养生保健中，时刻牢记健康家园、春季养生。 在健康家居中，我们应该关注流感和流行性脑膜炎球菌病的肆虐。 但麻疹、猩红热、肺炎等也容易发病。 因此，大家一定要做好预防措施，保持室内空气流通，加强锻炼。 、提高机体防御能力。 还有，春天虽然温暖，但也不要着急少穿衣服，因为早春的气温由暖转冷，就像孩子的脸一样。 瞬息万变，寒潮常来。 尤其是老年人，气虚、骨骼稀疏，抗病能力差，稍受风寒就容易患大病。 因为突然受凉会导致血管痉挛，血液变得粘稠，血流减慢，器官缺血，感冒、肺炎、支气管炎、哮喘、关节炎、偏头痛、冠心病等就会随之而来。 因此，这个时候要注意防风防寒，并时刻准备好冲锋衣。 天气暖和时，你可以轻松地穿上它们，但不要脱掉棉质衣服。 春季的服装款式应宽松、有弹性。 纯棉面料吸湿性好，保暖且贴身，是适合内衣的材质。
每天在家牢记春季养生之道。 在健康的家里，要注意流行性感冒、流行性脑膜炎的肆虐，但麻疹、猩红热、肺炎也容易发病。 因此，大家一定要做好预防措施，保持室内空气流通，加强锻炼，以改善身体健康。 身体的防御能力。 还有，春天虽然温暖，但也不要着急少穿衣服，因为早春的气温由暖转冷，就像孩子的脸一样。 瞬息万变，寒潮常来。 尤其是老年人，气虚、骨骼稀疏，抗病能力差，稍受风寒就容易患大病。 因为突然受凉会导致血管痉挛，血液变得粘稠，血流减慢，器官缺血，感冒、肺炎、支气管炎、哮喘、关节炎、偏头痛、冠心病等就会随之而来。 因此，这个时候要注意防风防寒，并时刻准备好冲锋衣。 天气暖和时，你可以轻松地穿上它们，但不要脱掉棉质衣服。 春季的服装款式应宽松、有弹性。 纯棉面料吸湿性好，保暖且贴身，是适合内衣的材质。
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