几千年过去了，人们对道家养生功法知之甚少，想要窃取其线索更是难上加难。
道教诞生以来，人才辈出。 道教不仅产生了至今影响深远的哲学家、医学家和养生专家。 这些人之所以崇拜道教，很大程度上是因为他们对道家养生思想的深入了解。
老子《道德经》主张“人法地，地法天，天法道，道法自然”。 中国养生文化还认为，人类生来能量充沛。 只要修行道德功法，效法天地自然，按照规律，运用道家呼吸法，就可以学会用“精”、“气”、“神”、“力”来控制。身体，让身体在生命的自然状态下运动，达到养生的目的。
中国道教养生文化博大精深、源远流长。
当人不受外界事物的干扰时，心自然就会平静。 静心冥想，心无杂念，无疑是保持身体健康的最佳秘诀。
达到“无我”的境界，会让“我”受益匪浅。 这也是“无”的力量！
养生的主要目的是平心静气、保持心灵清净。 放松心情、平静心境，可以洗去隐藏在内心深处的污垢。
养生的目的就是要顺其自然，遵循自己的意志，不受外界的影响。 心中无欲道家养生最高境界，让身体随心而行，让自己的行为像日月运行一样自然道家养生最高境界，像水流一样随意。
养生有不同的方式，养生的方式也不同。 保持健康的关键是掌握“适度”二字。
所谓适度，就是根据自己的具体情况正确、适度地使用。 任何高于或低于的情况都不是正确的医疗保健观。
健康是生命的载体，生命依靠健康才能展现出一种活力。 健康不是一切，但没有健康就什么都不是。
我只知道我工作太忙，没有时间照顾自己。 即使我的身体发出警告信号，也会因为太忙而被不经意地忽略。 牺牲你的健康是不值得的。 一旦你的身体崩溃了，没有你的健康，你所有的成就、名誉、财富都将化为泡影。
老子说：“立于天地之间，如树立于自然处，心虽仍在体内，却寂静如枯叶之灰。
这样，在烈日下你不会感到炎热，在大雪纷飞的天气里你也不会感到寒冷。
刀枪剑戟豺虎豹不能伤你。 所以，灾难不会来，福也不会来。 当没有福祸时，你就不会被外界的一切所干扰。 这就是最完美的养生状态。 ”
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