中医认为，脾主运化，运化水谷、湿气。 它可以将我们吃进去的食物和水转化为人体所需的水和谷精，并输送到我们身体的其他器官。 脾虚则运化功能受损。 当它减少时，就会形成湿气。 久而久之，难以消化的食物和液体就会在体内堆积，让你越来越胖，尤其是腹部。
脾虚湿盛的人，不但腹部肥胖排湿减肥的方法有哪些，舌头也会胖。 舌头旁边会有牙印。 还会出现消化不良、不爱吃饭、怕冷、大便不成形、困倦无力、轻微浮肿等症状。 比如，脾虚湿盛的人，多在饮食上外食，尤其是吃生冷、油腻、辛辣的食物，又不爱运动，导致身体代谢功能下降，湿气无法排出，并且水分会积聚。 越多，最终就越会导致脾虚湿盛。
如果你是因为脾虚湿盛而肥胖，那么你就需要记住了。 首先排湿减肥的方法有哪些，要注意饮食。 可以多吃一些健脾祛湿的食物，比如薏苡仁、山药、茯苓等，也可以用玉米须泡水喝，玉米须可以利尿祛湿。 其次，你应该多锻炼身体。 你可以早上跑步，晚上跳舞。 这样可以激发体内的阳气，促进新陈代谢，加速除湿。最后可以吃一些
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当然，在治疗脾虚湿盛引起的肥胖时，不宜吃甜食、糕点、冷饮等容易生湿的食物。 如果你吃了它们，你所有的努力都会白费。 如果不了解自己的体质，一定要向专业医生寻求医疗建议，不要自行用药。 好的，今天就这样。 我是陈医生，一名中医。 下次见。
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