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身体健康是生活幸福的前提和基础，没了健康，其他一切都会失去意义。现代人健康的含义，也不仅仅是指身体没有病，同时也包括心理的健康，只有二者都是健康
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每个人都想要获得足够健康的饮食，在这个世界上的大多数地方，基础的健康饮食里往往包含了米饭、肉类和果蔬。
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有句话叫“一颗荔枝三把火”，吃完了容易上火；也有个朋友和我分享过她的亲身经历，说“有一年咳嗽了三个月，吃什么药都治不好，没想到一次误打误撞，吃了一些荔枝后居然把咳嗽治好了。”吃荔枝要因人而异，不同的体质…
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辣椒在夏天吃的话，很容易引起口腔溃疡、肠胃不适等问题，还会加重人体负担。所以，在吃熟食时要仔细观察食物的颜色和气味，以确保食品新鲜安全。 在夏天食用肉类、蛋类时，烤、炸、火锅等高温烹饪方式不仅会破坏…
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食材加工要遵循食物本身的特点，烹饪食物应烧熟煮透，一些泡发时间过长的食材尽量不要食用。部分生食食品，虽然能最大限度保留食物的营养和冰爽的口感，但食材本身携带的细菌、病毒、寄生虫等，都可能对身体产生较大安全隐患…
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海带分淡干、咸干两种，收割后直接晒干的为淡干，用盐腌制后晒干的为成干，淡干质量较好，营养成分损失较少。 海带中含有丰富的碘和其他的微量元素，经常食用对我们的身体健康非常有好处，海带在进食的时…
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1沙拉汁和沙拉酱是调制沙拉的主要调味品芝麻沙拉汁质地细腻、有浓郁的芝麻香味，可广泛用于饺子、馄饨以及火锅的蘸料；香甜沙拉酱一般口感偏甜，常用于制作蔬菜和水果沙拉；千岛酱中加入了腌黄瓜或番茄、柠檬等酸味原…
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营养健康大数据来了 2021，我们这样吃更健康,膳食,饮食习惯,全谷物,蛋白质
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7种食物这样吃最不健康
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中老年人这样吃最健康
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春节是我国最隆重、最热闹的传统节日， 年味 十足的传统食品必不可少，许多相传至今。为帮助广大消费
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原标题:啃骨头补钙、吃骨髓补脑？你吃的全是脂肪！骨头这样吃最健康！ “啃骨头补钙、吃骨髓补脑”不科学
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早在30年前，大豆油、玉米油等种子油财产链还未成熟时，猪油是很多家庭的主要食用油，我老家是辽宁的，那个时候管猪油叫做荤油，几乎很少吃豆油。
随着
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今天我来给各人分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎，也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给各人带
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少吃或不吃主食的低碳饮食，即便在国内流行了快10年，但现在拿出来讨论，依然争议不停。
争议的地方主要有4个：
1、传统的高碳饮食欠好吗？
2、低碳饮食真的科学吗
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近日，“酱香拿铁”刷屏，年轻人纷纷喝上了第一杯“茅台”。但事实是，这届年轻人的传统血脉早已觉醒，他们刚抢完酱香拿铁又回归中式养生，掀起了“去中药房配酸梅汤”的热潮。
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日常环境中其实存在着各种病毒，但我们却能抵御它们，这要归功于人体三道免疫“防御墙”：第一层是皮肤、黏膜；第二层是体内黏膜分泌的黏液；第三层是机体卵白质。
维护好
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不知道大家有没有想过，为什么晚餐要吃少。健康专家曾提出过这样一个观点，晚餐的作用，四分之一是维持自己的生命，四分之三是维持医生的收入。01不吃晚餐的坏处饥饿能促进各种消化液的分泌，从而从体内排出有害物质，长期不吃晚餐对身体不好，不吃晚饭会导致消化液积聚，刺激胃肠道
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饮品圈刮起“桑葚风” 这样吃更健康
桑葚及其饮品身分多，不宜多食，专家推荐三种食用桑葚的方法
△漫画/余宁山
长沙晚报全媒体记者 朱
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今日看点
每年4月的最后一周
是“世界免疫周”
你了解免疫力吗？
它可是人体对抗疾病时的“战斗力”
作为人体抵御病毒的第一道防线
免疫系统
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夏天，各种水果大量上市。对于如何健康吃水果，很多人还是有些困惑：是吃水果还是喝果汁？每次可以吃多少？什么时间吃最好？今天给您一起来科普。
过量食用水果可
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血瘀是一种各人都很关心的病症，它既是一种病理产物，也是一种致病因素，而且有水平的区分。很多指标都可以反映血瘀水平，对普通人而言最直观的方法就是看舌头。
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要控血糖，建议吃哪些主食？今年卫健委对外发布的《成人糖尿病食养指南（2023 版）》，针对全国华北、东北、西北、华东、华中、西南、华南地区，又分别针对春、夏、秋、冬，都制定
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糖尿病就像一个潘多拉魔盒，有100多种并发症，恒久血糖超标，器官如同泡在高浓度的糖水里，面临诸多患病风险。
对糖尿病患者
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日常环境中其实存在着各种病毒，但我们却能抵御它们，这要归功于人体三道免疫“防御墙”：第一层是皮肤、黏膜；第二层是体内黏膜分泌的黏液；第三层是机体卵白质。
05-19 08:14
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