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原创 祝您健康杂志 祝您健康杂志
都说“众口难调”，那怎样吃才算是健康？
医学专家有话要说。
近日，《自然·食品》（Nature Food）杂志发表了一项“用饭情况调查
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出于健康考虑，各人都知道常吃杂粮比天天精米、白面要好。但具体要怎么吃呢？
最简单的方法就是，给大米配个搭档，一起蒸饭！
大米+它营养加倍
大米+小米：健脾安神
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吃饭是我们每天的头等大事 如果吃得不健康 不但会诱发各种身体疾病 还可能会减少寿命、致死！ 很多人觉得餐桌上的杀手是油和糖 其实很多人都想错了！ 这三种饮食方式 才是国人餐桌上的“最——ZAKER，个性化推荐热门新闻，本地权威媒体资讯
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都市人的晚餐里有什么误区？什么样的人适合什么样的晚餐？日前，徐汇区斜土街道联合上海新闻广播《直通990·向上生活吧》节目，推出了2023徐汇区斜土街道肇清生活盒子亲邻斜
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老一辈常说，不吃米面就没有力气干活。事实确实如此，碳水化合物是大脑、心脏、神经系统、肌肉的主要能量来源，摄入不敷对人的影响是全方位的，常见体现有耐力差、注意
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“民以食为天”，以前是为了吃饱穿暖，但是随着时代的发展，我们现在更注重饮食方面的健康，均衡与科学。一日三餐的吃法有句经典的话叫:早吃好，午吃饱，
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老一辈的人都是苦过来的，所以顿顿饺子、大肉也不嫌烦。但是这样吃的后果就是，“三餐不合理，健康远离你”!
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拒绝这13个坏习惯。很多慢性胃炎患者最根本的病因是在年轻时进食不规律、狼吞虎咽。这样的吃法，食物并没有经过充分的咀嚼就进入了胃肠道，给胃肠造成负
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《中国居民膳食指南2022》最近刚刚颁布，这是我们中国人怎么吃饭更健康的一个国家级专业指导。这说明这些年来观察到，吃盐多危害大，尤其是吃盐多导致
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饮食要有正常的规律，不要过分饥渴以后才进食和饮水，也不要不到时间便勉强进食。愉快的情绪有利于胃的消化，吃饭前后能保持这种情绪，对身体健康有重要的
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4月26日，《中国居民膳食指南(2022)》在京发布。这是我国继1989年首次发布居民膳食指南之后，进行的第四次修订。新版指南与《中国居民膳食指
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今年全民营养周的主题为“会烹会选、会看标签”，想要减肥又爱吃肉的人们该如何吃?根据《中国居民膳食指南》推荐，一般成人平均每天食用鱼、禽、瘦肉和蛋
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人类的食物多种多样，每种食物都含有多种营养成分，但不同食物所含的营养成分不同，除母乳可以满足6月龄以内的婴儿营养需要外，任何一种天然食物都不能提
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居民感染后，要根据自身症状严重程度采取相应治疗措施，落实居家自我照护，减少与同住人接触，按照相关指南合理使用对症治疗药物，做好健康监测，如病情加重及时前往医疗机构就诊。水痘病毒通常在感染后的14-16天后开始…
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1.野外活动时做好个人防护，应穿长袖衣裤、扎紧裤腿、裸露皮肤涂抹驱避剂等，避免在蜱类主要栖息地如草地、树林等环境中长时间坐卧，防止蜱叮咬。医疗机构医务人员和病人家属在护理病人时应做好个人防护，对病人的血…
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今年5月，美国加州大学欧文分校教授格洛丽亚·马克斯撰写文章《多任务处理是学术生产力的天敌》中，也谈及多重工作任务已成为高校教师工作和生活中压力倍增的主要原因。目前还有很多高校在对教师进行绩效评价时以数量…
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1.野外活动时做好个人防护，应穿长袖衣裤、扎紧裤腿、裸露皮肤涂抹驱避剂等，避免在蜱类主要栖息地如草地、树林等环境中长时间坐卧，防止蜱叮咬。医疗机构医务人员和病人家属在护理病人时应做好个人防护，对病人的血…
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外出就餐时要选择正规餐饮店，注意餐具的清洁卫生，尤其是在食用凉菜、海鲜等未经加热的食物前，要检查新鲜程度和保存方式，预防食源性疾病的发生。 1.前往登革热流行地区时做好个人防护，穿长袖衣服和裤子，减少皮肤暴露…
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快评丨幼儿园开学时闭园，风险不能让孩子承担
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澳洲会计师公会：数字化进程持续深入，转型要更重视风险合规管理
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引导险企支持资本市场发展！金融监管总局下调多项风险因子
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“间谍也要保持健康”——美国中情局发起“计步器挑战赛”
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联合精密：今年以来公司生产的产品暂不涉及光刻机零部件铸件，请注意投资风险
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上周8家上市公司暴露环境风险 涉及水污染的罚单约190万元
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冒着被“关门打狗”风险，加拿大为何愿追随美国三年四过台湾海峡？
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